第139章 不务正业
小说：露水清清君似梦作者：落舞倾尘字数：2464更新时间 : 2018-11-15 23:39:29
“不要到外面去找，我有专门的健身房，我再给你当私人教练就好了。”
“你是个大忙人诶，这点小事就不用你亲自出马啦，找个专业的教练教我训练就好了。”林露不希望他来做私人教练，还有另一个原因就是怕他不够专业，耽误了她塑造体形，但是为了某人的面子着想，就说了个委婉的说辞。
“这样吧，我从明天开始休假陪你，怎么样？”萧凌君嘴角勾起一抹笑容。
“你这样不务正业，真的好么？”林露斜着眼看他，很是怀疑。
“陪你就是我的正业。”
林露无语地翻了个白眼，心里独白，萧凌君这个笨蛋，竟然听不出她不想他当教练么？而且随时随地飚出来的老套情话又是什么鬼？看来跟他说话真的要直接，直接。
“萧凌君，其实我是怕你不够专业，不想让你当教练啦。”
听到这话，萧凌君愣了一下，然后一张帅脸浮现出一股不服输表情，站起身，稍微抬高下巴俯视她，嘴角倔强地弯起，开始脱外套……
“你，你想干什么……”林露看他表情不对劲，修长的手指飞快地解开衬衣的扣子，弱弱地问道。
萧凌君脱衣服的速度真是快，几秒就把自己的上衣脱光了，露出精壮的上半身。林露看着那一块块轮廓分明的茶色肌肉，咽了咽口水。
这还不算，萧凌君脱完上衣，又开始脱裤子……
林露害羞得捂住眼睛，大约十几秒后，她听见他说：“好了。”
“什么好了？你把自己剥光啦？”林露羞涩地说。
“……你想到哪里去了，不是说要健身么？现在就带你去。”
诶？林露把手指分开，视线从指缝中穿出来，确认萧凌君穿着健身服的时候，她一下子把手放了下来，说：“现在就去？”
“嗯哼，你不是质疑我的专业么？现在就给你试用一下我到底行不行。”萧凌君表情认真，他最受不了别人说他不行了。
“可我什么都没准备也，衣服什么的……”林露无奈地看了看自己身上的t恤和牛仔裤。
“自从上次你跟我提过要健身的时候，我就已经帮你买好了。”萧凌君从抽屉里拿出一套用白色塑料袋包好的运动服，递给她说，“我洗过了。”
“你真的，好细心哦。”林露彻底被他折服，到洗手间去换上了健身服。这套粉红色的健身服松紧合适，轻薄的布料包裹着她美丽的身材曲线，穿上去比平时的衣服舒服多了。
换好衣服后，林露被他拉着去坐专用电梯，萧凌君按下数字22，然后解释说：“22层是我的专用健身房，你坐我的专用电梯，就可以直接到达，员工电梯是到不了的。”
专用电梯就是快，感觉只用了2秒钟，就叮的一声到了。
电梯门打开，入目的一个宽敞的健身房。里面的设备很齐全，什么跑步机、健身车、拉力器等等，很多的器材她都叫不出名字，但感觉就是两个字：齐全，而且健身房还很干净，看来是经常使用和打扫维护的。
他们走进去，迎面是一面大大的落地窗，落地窗前是跑步机，视野相当开阔。
萧凌君没有多废话，直接就开始了，他说：“首先要热身，唤醒全身的肌肉，你跟我做。”
有过舞蹈基础的林露当然知道运动之前一定要热身，所以她赞同地点了点头，跟着萧教练开始热身起来。
萧凌君做了几个热身的动作，有点像林露在学校练舞蹈之前的热身动作，但是这个更加简单易学，毕竟健身没有要求这么高的柔韧度，他们很快就做好了。
“不错嘛，演员就是演员，身体条件真好。”
林露知道萧凌君是在夸她的身体柔韧度，刚刚压腿的时候，她一下子就劈了个一字腿。但是她没有因为赞扬就洋洋得意，毕竟健身跟舞蹈还是有一定区别的，现在是考验萧教练的时候，她淡淡地问：“那接下来呢？”
“上跑步机。”萧凌君说着，走到一台跑步机前面，打开电源开关选择了模式和时长，说：“你上这一台，第一次还是不要消耗太多的体能，先跑15分钟。”
林露走上跑步机，脚下的胶带随着她的步伐逐渐加快。
萧凌君打开旁边的一台，也走上去陪着她一起跑。
“注意匀称地呼吸，眼睛可以观赏外面的风景。”
林露从视野开阔的落地窗，直接看到底下的一条长长的主街道，还有各式各样的高楼大厦，这栋大楼不算低也不算最高的，但是前面没有特别高的楼遮挡，因此可以看得很远，心情异常舒畅。
很快，15分钟就过去了，林露的身上已经渗出了一层细密的汗珠，衣服的透气性很好，她并没有感觉到很热。
接下来，就可以正式地去练肌肉了，萧凌君帮她打开一瓶矿泉水，林露喝了几口。
“我建议女孩子还是别练得太猛了，我可不喜欢摸上去的时候硬邦邦的。”
“……”
“一般健身都要经过系统的规划，每天练习哪个部位，练多大的量，都是有计划的，这样才能事半功倍。”
“那今天先练什么呢？”
“你们女孩子不是都喜欢小蛮腰吗，今天先练腰怎么样？明天再练胸？”萧凌君嘿嘿地笑了。
“我还好啊，是你喜欢吧。”林露翻了个白眼，她现在已经渐渐看出来，萧凌君这个家伙这么积极帮她健身，都是为了把她打造成他喜欢的身材吧？忽然有一种上了贼船的感觉。
“当然，我也喜欢的。不过你现在也挺好的，只要是你，我都喜欢。”
“这还差不多。”林露满意地点了点头。
“那开始吧，今天我们用这台卷腹肌。”
萧凌君调整了一下铁饼的重量，让她坐上去，并且教她正确的姿势，很多小细节是专业的人才知道的，无疑，萧凌君就很专业。
林露跟着他喊的节奏做了几组，立刻就感觉到腹部的脂肪在燃烧，肌肉在收紧，但是因为需要力量，所以没做多少个就累得不行，动作渐渐放缓下来。
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“你是个大忙人诶，这点小事就不用你亲自出马啦，找个专业的教练教我训练就好了。”林露不希望他来做私人教练，还有另一个原因就是怕他不够专业，耽误了她塑造体形，但是为了某人的面子着想，就说了个委婉的说辞。
“这样吧，我从明天开始休假陪你，怎么样？”萧凌君嘴角勾起一抹笑容。
“你这样不务正业，真的好么？”林露斜着眼看他，很是怀疑。
“陪你就是我的正业。”
林露无语地翻了个白眼，心里独白，萧凌君这个笨蛋，竟然听不出她不想他当教练么？而且随时随地飚出来的老套情话又是什么鬼？看来跟他说话真的要直接，直接。
“萧凌君，其实我是怕你不够专业，不想让你当教练啦。”
听到这话，萧凌君愣了一下，然后一张帅脸浮现出一股不服输表情，站起身，稍微抬高下巴俯视她，嘴角倔强地弯起，开始脱外套……
“你，你想干什么……”林露看他表情不对劲，修长的手指飞快地解开衬衣的扣子，弱弱地问道。
萧凌君脱衣服的速度真是快，几秒就把自己的上衣脱光了，露出精壮的上半身。林露看着那一块块轮廓分明的茶色肌肉，咽了咽口水。
这还不算，萧凌君脱完上衣，又开始脱裤子……
林露害羞得捂住眼睛，大约十几秒后，她听见他说：“好了。”
“什么好了？你把自己剥光啦？”林露羞涩地说。
“……你想到哪里去了，不是说要健身么？现在就带你去。”
诶？林露把手指分开，视线从指缝中穿出来，确认萧凌君穿着健身服的时候，她一下子把手放了下来，说：“现在就去？”
“嗯哼，你不是质疑我的专业么？现在就给你试用一下我到底行不行。”萧凌君表情认真，他最受不了别人说他不行了。
“可我什么都没准备也，衣服什么的……”林露无奈地看了看自己身上的t恤和牛仔裤。
“自从上次你跟我提过要健身的时候，我就已经帮你买好了。”萧凌君从抽屉里拿出一套用白色塑料袋包好的运动服，递给她说，“我洗过了。”
“你真的，好细心哦。”林露彻底被他折服，到洗手间去换上了健身服。这套粉红色的健身服松紧合适，轻薄的布料包裹着她美丽的身材曲线，穿上去比平时的衣服舒服多了。
换好衣服后，林露被他拉着去坐专用电梯，萧凌君按下数字22，然后解释说：“22层是我的专用健身房，你坐我的专用电梯，就可以直接到达，员工电梯是到不了的。”
专用电梯就是快，感觉只用了2秒钟，就叮的一声到了。
电梯门打开，入目的一个宽敞的健身房。里面的设备很齐全，什么跑步机、健身车、拉力器等等，很多的器材她都叫不出名字，但感觉就是两个字：齐全，而且健身房还很干净，看来是经常使用和打扫维护的。
他们走进去，迎面是一面大大的落地窗，落地窗前是跑步机，视野相当开阔。
萧凌君没有多废话，直接就开始了，他说：“首先要热身，唤醒全身的肌肉，你跟我做。”
有过舞蹈基础的林露当然知道运动之前一定要热身，所以她赞同地点了点头，跟着萧教练开始热身起来。
萧凌君做了几个热身的动作，有点像林露在学校练舞蹈之前的热身动作，但是这个更加简单易学，毕竟健身没有要求这么高的柔韧度，他们很快就做好了。
“不错嘛，演员就是演员，身体条件真好。”
林露知道萧凌君是在夸她的身体柔韧度，刚刚压腿的时候，她一下子就劈了个一字腿。但是她没有因为赞扬就洋洋得意，毕竟健身跟舞蹈还是有一定区别的，现在是考验萧教练的时候，她淡淡地问：“那接下来呢？”
“上跑步机。”萧凌君说着，走到一台跑步机前面，打开电源开关选择了模式和时长，说：“你上这一台，第一次还是不要消耗太多的体能，先跑15分钟。”
林露走上跑步机，脚下的胶带随着她的步伐逐渐加快。
萧凌君打开旁边的一台，也走上去陪着她一起跑。
“注意匀称地呼吸，眼睛可以观赏外面的风景。”
林露从视野开阔的落地窗，直接看到底下的一条长长的主街道，还有各式各样的高楼大厦，这栋大楼不算低也不算最高的，但是前面没有特别高的楼遮挡，因此可以看得很远，心情异常舒畅。
很快，15分钟就过去了，林露的身上已经渗出了一层细密的汗珠，衣服的透气性很好，她并没有感觉到很热。
接下来，就可以正式地去练肌肉了，萧凌君帮她打开一瓶矿泉水，林露喝了几口。
“我建议女孩子还是别练得太猛了，我可不喜欢摸上去的时候硬邦邦的。”
“……”
“一般健身都要经过系统的规划，每天练习哪个部位，练多大的量，都是有计划的，这样才能事半功倍。”
“那今天先练什么呢？”
“你们女孩子不是都喜欢小蛮腰吗，今天先练腰怎么样？明天再练胸？”萧凌君嘿嘿地笑了。
“我还好啊，是你喜欢吧。”林露翻了个白眼，她现在已经渐渐看出来，萧凌君这个家伙这么积极帮她健身，都是为了把她打造成他喜欢的身材吧？忽然有一种上了贼船的感觉。
“当然，我也喜欢的。不过你现在也挺好的，只要是你，我都喜欢。”
“这还差不多。”林露满意地点了点头。
“那开始吧，今天我们用这台卷腹肌。”
萧凌君调整了一下铁饼的重量，让她坐上去，并且教她正确的姿势，很多小细节是专业的人才知道的，无疑，萧凌君就很专业。
林露跟着他喊的节奏做了几组，立刻就感觉到腹部的脂肪在燃烧，肌肉在收紧，但是因为需要力量，所以没做多少个就累得不行，动作渐渐放缓下来。
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